건강하고 강한 머리카락을 위한 두피 전문의의 7가지 팁
두피 전문가의 7가지 팁으로 건강하고 강한 머리카락을 유지하세요
그 당시에는 아직 모르고 있었지만, 최근에 미용사이트이스트이자 트리콜러지스트인 헬렌 리비를 만나게 되어 저는 그녀의 도움이 절실했습니다. 그녀의 머리관리 브랜드 Act + Acre에 대해 알기 위해 런던의 한 호텔을 찾아갔는데, 리비가 고마운 하이테크 현미경을 꺼내자 제 두피에게는 긴장이 되었습니다.
제 두피는 가끔 자국이 많이 생깁니다. 그래서 이미 여러 트리콜로지스트와 피부과 의사 중 몇 명에게서 자주 머리를 감고 해피 스크럽을 하라는 충고를 받았습니다. 일부 바이러스를 이용한 헤어케어 트렌드는 제게는 잘 작동했는데요, 예를 들어 글리콜산 피링으로 마비 된 건조한 피부셀을 제거한 것처럼 말이죠. 그래도 대부분의 비듬은 그대로였습니다.
솔직히 말해서, 그들은 저를 크게 걱정시킬 일은 없었습니다. 다른 사람들은 거의 눈치 채지 못합니다. 하지만 최근에는 지속적인 가려움증이 더해졌습니다; 이는 기후 때문이라고 생각했습니다. 온도가 내려가면 제 피부가 건조해지는 경향이 있거든요 (특히 손과 입술에). 그래서 제 두피는, 어쩌면 모자를 사야할지도 모르겠다는 의미로 그런 거 아니냐고 생각했습니다. 그러나 리비가 미세 카메라로 제 두피를 조사하는 동안, 나에게는 내 문제가 가을의 추위와 연관이 있는 것보다 더 심각함을 알 수 있었습니다.
자신의 두피에 현미경을 대고 보는 것은 약한 심장에겐 적절하지 않습니다. 정확히 어디에서 세척을 더 철저히 해야 할 지, 다리미기 전에 열방어제를 까먹어서 머리카락이 부러진 곳은 어디인지를 보여줍니다. 비록 제 두피가 상당히 많이 비듬투성이로 보일 거라는 것은 미리 알고 있었지만, 실제로 얼마나 붉고 염증이 생기고 기름진지는 알게 되어 경악했습니다. 리비는 진단을 통해 전체 상황을 설명했습니다: 저는 지루성 탈모증을 앓고 있었습니다.
이는 주로 두피에 연관되는 피부염으로 퍼져 있는 염증성 피부질환입니다. 여태껏 여드름, 로제아 또는 건선 등의 피부질환에 시달렸던 분들은 지루성 탈모증 위험이 있다고 합니다. 스트레스, 호르몬 변화, 추운 온도 및 공격적인 세제나 비누도 문제를 악화시킬 수 있습니다. 아마도 당신도 이 질병을 알지 못할 수 있습니다 – 그리고 이는 당신의 머리카락 성장에 영향을 줄 수도 있습니다.
- 코스 코트는 최고 수준이다—우리를 감동시킨 이번 겨울의 20가지 스타일
- 이 새로운 디자이너 스타일의 H&M 코트를 보자마자 정말로 숨이 막...
- 또 다른 바닐라 캔들보다 기억에 남는 경험 선물 21가지 최고!
모든 것을 이해하기 위해 리비와 30분 동안 대화한 내용을 모아봤습니다 – 지금까지 제일 아름다운 헤어를 가지려면 어떻게 머리카락을 적절히 관리해야 하는지를 포함하여요.
강한 향수 성분이 든 샴푸와 컨디셔너를 피하세요
Reavey에 따르면, 나의 지루성 피부염에는 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다. 제가 머리카락을 자주 만져서거나 컨디셔너를 제대로 헹군 게 아니었을 수도 있지만, 제 샴푸에 든 향료 때문일 수도 있었습니다. 실제로도, 이번 약속 전까지 사용하던 샴푸는 아주 향기롭게 향을 뿌리는 제품이었습니다. 향기 자체는 좋았고, 실제로 머리를 씻는 게 훨씬 재미있게 만들어 주었지만, 제 두피에는 그렇게 좋지 않았던 것 같습니다. 사실, 냉장고 안의 향수 성분이 든 스킨케어 제품을 사용했을 때 제 얼굴 피부가 이를 받아들이지 못한다는 사실을 알고 있었어야 했습니다.
이 샴푸를 사용하지 않는다는 결정 이후로 제 두피가 현저히 진정되었음을 느꼈습니다 – 또한 손에도 같은 상황이 적용되었습니다. 실제로 제 손끝에 있는 건조하고 갈라진 피부도 이 샴푸 때문일까요? Reavey는 “절대로”라고 제게 답해주었습니다. 이에 제가 피부과 전문의이자 헤어 전문가인 Dr. Sharon Wong에게도 의견을 물어보았습니다. 그녀는 말합니다: “샴푸에는 향료와 같이 피부에 반복적으로 접촉되는 부분에서 건조, 발적 또는 피부 갈라짐을 일으킬 수 있는 – 향료와 같은 – 다른 성분들도 많이 들어 있습니다. 그 예로는 보존료와 계면활성제가 있습니다. 그런 이상 증상은 ‘접촉 피부염’으로 알려져 있습니다.” Wong 박사는 향료를 피하는 것이 좋은 선택일 수도 있다고 덧붙였으며, “피부염의 원인이 될 수 있는 잠재적인 알레르기 원인을 식별하기 위해 알레르기 테스트를 받아볼 가치가 있다”고 말합니다.
향수가 없는 제품을 찾고 있다면? Paula’s Choice Hair & Body Shampoo (25,00 € via Paula’s Choice)나 Alterra Sensitiv Dusch-Shampoo Parfümfrei (2,29 € via Rossmann)를 시도해보세요.
머리를 자주 씻어보세요
“자주 몇 번이나 머리를 씻어야 하는지”라는 질문에 Reavey는 “더 자주 씻어야 한다고 생각해요. 머리를 씻는 데 두려워하지 마세요”라고 말합니다. 자주 씻는 것이 머리카락에 손상을 줄 수도 있고 건조하게 만들 수도 있다는 걱정을 한다면, Reavey는 “머리카락을 청소하는 것보다는 두피를 청소해야 합니다. 손으로 머리카락을 실제로 만지지 않아도 돼요”라며 강조합니다. “샴푸가 두피를 흘러내릴 때 이미 머리카락은 이미 씻어질 거예요. 그러니 두피에 집중하세요.” 자주 머리를 씻어서 끝을 보다 건조시키는 것을 우려한다면, Reavey는 샴푸 전에 머리 끝에 헤어 마스크를 사용하여 보호하는 것을 권장합니다.
그렇다면 정확하게 어떻게 머리를 씻어야 할까요? 머리가 젖어 있다면, Reavey는 “가장 좋은 방법은 중간에서 가운데로 가는 가운데 가르마를 만들고, 목 뒷쪽 중앙을 시작으로 샴푸를 사용하는 것입니다. 그런 다음 위로 올라가서 측면으로 내려오고, 귀 아래를 씻어주면 됩니다. 그리고 마지막으로 머리뿌리까지 씻어주세요”라고 설명합니다.
항상 샴푸 거품을 내고 두 번씩 씻어보세요
틱톡에서 최근 유행한 “트릭”은 샴푸를 머리에 바르기 전에 적절히 거품을 내는 이유가 있습니다. 머리를 훨씬 효과적으로 씻을 수 있습니다. 샴푸를 올바르게 거품을 내려면 샴푸를 젖은 손으로 눌러 약 30초 동안 서로 비비십시오. “그러면 샴푸가 두피에 골고루 퍼집니다”,Reavey는 말합니다. “가끔 샴푸는 매우 끈적이기 때문에 한 곳에만 바르면 잘 거품을 내지 못할 수 있습니다.”또한 머리카락이 충분히 젖은지 확인하세요. “파트 머는 것과 같습니다. 물을 많이 사용할수록 청소가 쉬워집니다.”
만약 헤어 제품을 많이 사용하거나 운동을 자주 한다면 두 번 연속으로 머리를 씻는 것이 좋을 수 있습니다. 두피는 얼굴의 피부와 비슷하다고 Reavey는 강조합니다. 거기에는 화장품과 지방을 제거하기 위해 메이크업 리무버 티슈나 미셀라워로 간단히 훑어 넘기는 것만으로는 충분하지 않습니다. 그래서 피부 관리 팬들은 이중 정화라고 불리는 이중 세정을 추천합니다. 머리카락에도 두 번 세정하는 것이 좋습니다. 첫 번째 세정으로는 잔여물을 제거하고 두 번째로는 모두 제거합니다. “많은 문제가 사람들이 머리를 자주 또는 충분히 세척하지 않기 때문에 발생한다고 생각합니다.”Reavey는 말합니다.
“헤어 트레이닝”은 좋지 않은 생각입니다
“헤어 트레이닝” 트렌드(헤어를 적게 세정하거나 적게 씻으며, 머리카락에 더 적은 기름이 생기도록 희망)이 현재 TikTok에서 인기입니다. 그러나 Reavey는 이것은 전혀 작용하지 않을 수 있다고 강조합니다. 머리를 샴푸하지 않는 것은 4 ~ 5일 동안 지나치게 지나침 따위를 좀처럼 일으키지 않습니다 – 오히려 그 반대입니다. “나는 종종 환자에게 ‘당신은 5 ~ 6일 동안 얼굴을 세면을 사용하지 않을 건가요?’라고 물어봅니다. 대답은 거의 항상 ‘아니오’입니다.”
“두피가 지방을 생산하는 것은 자연스럽습니다”, 그녀는 덧붙입니다. 그러나 이 기름이 오랫동안 두피에 쌓이면 문제가 될 수 있습니다. “자연적인 피지는 특정 지방을 포함하고, 곰팡이 및 비듬이 이 지질을 먹고 있습니다”, Reavey는 설명합니다. 이로 인해 비듬과 가려움증은 더욱 심해집니다. 하지만 물론, 목적을 달성하기 위해 매주 머리를 몇 번이나 씻어야 할 필요를 느끼지 않는 한, 머리카락을 여러 번 씻어야 하는 것은 아닙니다. 결국 이 모든 것은 머리 텍스처, 라이프스타일 및 당연히 취향 문제입니다.
머리 기름에 대한 두려움을 가지지 마세요Haarölen
당신의 머리카락이 “미세” 범주에 속한다면, 머리카락을 무거워지게 하거나 기름진 느낌을 줄 수 있는 모든 것에서 벗어나려는 것은 이해할 수 있습니다. 그러나 Reavey는 헤어 오일이 머리카락과 두피에 모두 좋다고 주장하며, 헤어 세정 전에도 사용될 수 있습니다. “나는 오일이 헤어 제품을 아주 잘 제거해준다고 생각합니다. 동시에 두피를 진정시키고 수분을 공급하며 머리카락에 새 생명을 불어 넣습니다”, 그녀는 말합니다. “많은 흔한 머리 문제 – 무광, 희미한 머리 혹은 건조한 두피와 같은 것들은 제품 잔여물 또는 두피 미생물 균형의 부족에 의해 발생합니다. 마치 얼굴의 피부와 같습니다.”
만약 샴푸 전에 기름을 스카우트하기 전에 참을성 없다면, Bumble and bumble Repair Oil Serum (40.49€ via Douglas)와 같은 가벼운 오일/세럼으로 시도해보세요.
글리콜 대신 살리실산 선택하세요
피부를 피칠리는 알파하이드록시산 (AHA) 인 글리콜산은 여러 가지 방법으로 두피에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 제품 축적물을 제거하고 피부 세포 재생을 가속화하는 것과 같은 이유로 효과가 있습니다. 하지만 리비는 살리실산 (BHA)을 선호합니다. 다른 피리폴 산보다 (피부, 지방 및 먼지로 이루어진 고체 혼합물을 녹이는 방식) 미세한 구멍까지 깊이 침투하므로 매우 부드럽습니다.
Act + Acre Cold Processed Scalp Renew (47.46€ via Cult Beauty) 또는 The Inkey List Salicylic Acid Exfoliating Scalp Treatment (12.00€ via Zalando)로 시도하세요. 리비는 물리적인 스크럽 스타일의 두피 피칠을 권장하지 않습니다. “얼굴에 스크럽을 하는 것처럼 할 것이 아니라고”라고 말합니다. 그렇다면 효과적으로 얼굴 피부의 확장인 두피에 왜 그런 짓을 해야 할까요? 그러니 위에서 언급한 액체 피칠링을 사용해보는 것이 좋습니다.
자가 진단은 피해주세요
마지막으로, 고귀한 약사, 피부과 의사 또는 모발과 관련된 전문가들에게 스카우트할 때 어려움을 겪고 있거나 비티는 등의 두피 문제가 있는 경우, 자가 진단하느라만 심각한 상황을 악화시킬 가능성이 높습니다.
더 알아보고 싶으세요? 매주 HotQueen 독일의 최고 스토리를 이메일함으로 받으세요. 여기에서 뉴스레터에 가입하세요!
HotQueen은 온라인 쇼핑의 선택지에 압도되지 않도록 최고의 제품들만 소개하는 것을 목표로 합니다. 그래서 우리가 추천하는 모든 것은 팀이 정성을 다해 살펴본 것입니다. 이 게시물에서 언급한 브랜드의 온라인 쇼핑몰을 통해 HotQueen을 통해 구매하면 어필리에이트 링크를 통해 일부 수익을 얻을 수 있습니다.
보시는 것처럼 마음에 드시나요? HotQueen의 더 많은 소식을 보시고 싶으신가요?
